Witam. Mam do sprzedania rękawice renomowanej firmy Masters, model RBT-301, koloru czerwonego. Waga rękawic to 10oz, jest to idealna waga dla osób nastoletnich i dorosłych, większa waga idzie w parze z rozmiarem, przez co 12oz mogą być za ciężkie i za duże, a 8oz za małe i za lekkie ;) Rękawice zostały użyte tylko 4 razy na luźnych treningach - [...]
[...] ze przy takiej pracy raczej nie zrobię ale przynajmniej chciałbym coś z tego ukłuć treningi normalne nie wchodzą w grę nie ma mnie w domu od 5.30 do 18 codziennie, a później jestem wypompowany staram się codziennie w zasadzie niedługo przed snem robić pompki i/lub się podciągać. I tu moje pytanie się rodzi :) Czy codziennie pompki i podciąganie [...]
Jestem po ACT, teraz cwicze na mase 3 dni w tygodniu, mam 19 lat, jestem hardgainerem. Dzieki Citropesinowi jem duze ilosci i widze efekty z tygodnia na tydzien, jednak czasami jest tak, ze po prostu nie moge przygotowac posilku, bo nie mam czasu, albo gdzies jade na caly dzien i pieciu posilkow zjesc nie jestem w stanie. Poleccie mi jakas odzywke [...]
Witam. Jestem w połowie cyklu Xpanda (tablety). Wszystko ładnie, pięknie. Siła jest, mięso rośnie. Wczoraj robiłem plecy. Wieczorem po treninu poczułem lekki dyskomfort pod żebrami (w okolicach wątroby) Dzisiaj od rana odczuwam ból w sytuacjach gdy np. pochylam się, wiszę na drążku, leżę na boku lub gdy nabieram powietrza. Jest to tępy ból, [...]
[...] uzyskac gotowa "szablon" diety, lub ewentualnie link do analogicznego zapytania. Chce przytyc kilka kg, ale nie na wszelka cene, tzn: nie chce sie "zalac", bo nie po to mi jest potrzebna dieta :) Co jeszcze...nie przewiduje zadnych supli w najblizszym czasie, takze..poki co "na sucho". z gory dzieki za pomoc!! Zmieniony przez - smq w dniu [...]
[...] Luechow e‐mail: schuetze@max‐messe.de, phone: +49 173 70 67 988, Registration by post, e‐mail or phone Closing date: 30 October 2012/do 30 pażdziernika 2012/ Federacja znana w Polsce-w zeszłym roku odbyły się mistrzostwa Europy IRP w Trójmieście. irp‐powerlifting.com tam jest wiecej info. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2012-06-16 00:19:33
[...] samopoczucie! Co prawda miałem obrzęk na twarzy i sine oko ale w końcu mogłem swobodnie oddychać przez nos i poprawiło mi się brzmienie mowy. Wczoraj i dzisiaj niestety nie jest już tak fajnie - przytyka mi się dziurka i zaczynam się trochę niepokoić. Pytanie czy jest to może spowodowane wydmuchiwaniem nosa lub też po prostu występuje jeszcze [...]
[...] ten clomid w celu poprawienia wynikow badac? Moze mi to pomoc czy tylko zaszkodzi po takim czasie? Ponizej wyniki badan SHGB- 14 (8-60) Wolny test- 6.6 (2,3-9,9) Test calkowity - 10 (8-35) Estradiol - 0.12 (0.18) Prolaktyna- 118 (-700) TSH- 1.8 (0,50-4,6) FT4- 16 (11-23) uprzedzam pytania, badania nie byly robione w pl dlatego jest inna norma
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrobiłem dzięki szukaniem w internecie najlepszych ćwiczeń i mojej wiedzy. Bardzo mi zależy zeby ktos zobaczyl i ocenil bo wlozylem w to rozpisanie duzo czasu i nie wiem czy jest dobry (moj staż rok).Przepraszam za to ze niektorzy moga nie zrozumiec co napisalem za ćwiczenia ale nie wiem jak sie nazywaja wiec napisalem jak ja to rozumiem.Jestem [...]
[...] : nietolerancja na gluten, czyli zero pszenicy i ogólnie zbóż- od 3 miesięcy dodatkowo zespół jelita nadwrażliwego. Także dieta tyle o ile: Węglowodany mało ( we wszystkim jest gluten) czasami ryż, mięso: wołowina, mniej indyka. Nabiał ( oprócz śmietany, i słodkich jogurtów itp.) słodycze tylko czekolada Warzywa gotowane, owoce rzadko jeśli już [...]
Witam Mam pytania odnosnie redukcji wiem że jest wiele postów na ten temat czytałem ale chciał bym to zebrać w jedną całość. Mam 19 lat, 92kg, 190cm. Trenuję już ponad 2 lata, lecz nigdy nie miałem okazji robi redukcji zawsze ten bf nie był aż tak wysoki mam w miarę szybki metabolizm, lecz teraz już myślę że trochę tego tłuszczu jest za dużo co [...]
[...] mocniej boleć na całym brzuchu i po prawej stronie. Zrobiłem sobie drzemkę i obudziłem się już tylko z bólem w prawym boku. Teraz już wogóle nie boli, ale czuć że coś tam jest, taki dyskomfort, takie rozpierające uczucie w tym miejscu. Apetyt mam tak jak wcześniej, ale specjalnie ograniczyłem jedzenie o połowę, żadnej podwyższonej temperatury, [...]
[...] 10. Staram sie cwiczyc jak najwieksza wariacja cwiczen i roznymi typami powtorzen jak np piramidy albo do 50 itd. Wiem ze na pierwszy rzut oka wydaje mi sie ze za duzo tego jest ale nie mam pojecia jak to skrocic. Co do diety to zabieram sie za to.. Poki co jestem na etapie odrzucania smieci typu pizza, frytki itd. :) Mhmmm to z gory dziekuje [...]
Więc jak w temacie. Posiadam kilka gazet, gdzie zostały przedstawione sylwetki czołowych polskich kulturystów, którzy jeszcze aktualnie startują. Są też tam ich przykładowe rozpiski treningowe i porady. Od jutra zacznę je tu wrzucać. Założyłem post tutaj, ponieważ do działu trening nie bardzo on pasuje. Jest tam za duży ruch, a pozatym oprócz [...]
[...] Czy i co można zrobić z testosteronem i czy on ma wpływ na to kiepskie nasienie. Ewentualnie mam jeszcze inne badania i mogę je wrzucić. Z istotnych kwestii to fakt, że jestem pod stały leczeniem RLS i biorę Aropilo 0,5 - nie wiem czy to może mieć wpływ na hormony (testosteron) i płodność Z żona staramy się o dziecko i u niej jest wszystko [...]
[...] porostu owłosienia : - brak PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : - 130 Martwy ciąg (MAX) : -180 Przysiad (MAX) : - Myślałem na jakimś połończeniu ; Test / Wino + coś jeszcze ... i tu do was pytanie w co najlepiej teraz celować co jest na topie czego warto unikać . Czekam na wasze cenne sugestie . Pozdrawiam
[...] skonczylem bombe z samego propa , mialem troche problemow z mlodym a raczej sam sobie duzo naw******lalem :) zostalo mi jeszcze z 10dni na nolvie do konca odbloku , takto jest juz git **** dziala jaja sa spore ,troche spanikowalem ale na szczescie wszystko wraca do normy . A teraz tak chce za*******ic cos , myslalem bardziej o luzniejszych [...]
[...] w talii oraz centymetr w udzie, poza tym nic więcej nie ruszyło. W lustrze nic się nie zmieniło, ale to oczywiste, że to zbyt krótki okres czasu. Oczywiście wiem, że jest to bardzo długotrwały proces, ale chciałbym się was doradzić czy według was ta pula kalorii jest odpowiednia i nic tutaj nie zmieniać? Dodam też, że spożywając wcześniej [...]
Witam wszystkie osoby tutaj zgromadzone, założyłem temat z nadzieją, że ktoś mi pomoże i udzieli swojej fachowej porady z zakresu suplementacji. Wiem, że jest tu bardzo dużo osób doświadczonych i znających się na rzeczy, dlatego proszę was o pomoc. Planuje zakupić suplementy, aby poprawić swoją sylwetkę i zredukować nieco kilogramów. Napiszę [...]
